4 февраля отмечается День онколога и Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

Цель Всемирного дня борьбы против рака – акцентировать внимание общественности на проблеме профилактики онкологических заболеваний, а также их выявления на самых ранних стадиях, когда онкология поддается лечению.

Рак является одной из ведущих причин смерти как во всем мире, так и в нашей стране. Необходимо учить людей основным мерам профилактики злокачественных новообразований, знакомить их с ранними симптомами заболевания, используя для этого, в частности, методы самообследования.

Рак – общее обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любую часть тела.

Как показывают исследования, причиной 90% злокачественных новообразований являются канцерогенные факторы окружающей среды (инфекционные агенты, токсичные вещества на производстве, ионизирующее, ультрафиолетовое и электромагнитное излучение, химическое загрязнение воздуха и воды), а также особенности образа жизни человека (неправильное питание, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и др.).

Поэтому для снижения риска возникновения онкологических заболеваний врачи советуют в первую очередь избавиться от вредных привычек, ухудшающих общее состояние здоровья. Также следует помнить о внешних факторах, которые способствуют развитию опухолей, и активно устранять их из своей жизни либо по возможности избегать.

Известно, что возникновение 43% раковых заболеваний можно было бы предотвратить с помощью простых норм здорового поведения:

• бросайте курить;
• откажитесь от алкоголя совсем или сведите его употребление к минимуму;
• следите за питанием, откажитесь от сладкого и копченого;
• ешьте овощи и фрукты;
• поддерживайте нормальную массу своего тела;
• выполняйте регулярные физические нагрузки;
• избегайте стресса и депрессии;
• правильно загорайте, в частности, не выходите на пляж после 11–00 и до 16-00 и обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами;
• следите за бытовыми и жилищными условиями, отсутствием канцерогенов в строительных материалах и воздухе;
• занимайтесь грамотным планированием семьи;
• регулярно (в среднем и старшем возрасте – ежегодно) проходите диспансеризацию.

В настоящее время рак не является приговором, это болезнь, которая поддается лечению. Главное – своевременная диагностика. По данным онкологов, при выявлении рака на ранней стадии показатель 10-летней выживаемости достигает 95% и более.

И еще раз повторим: самый эффективный способ профилактики онкологических заболеваний – диспансеризация и профилактический осмотр, которые нацелены на выявление данных патологий на ранних стадиях.