25 – 31 августа 2025г. Неделя популяризации активных видов спорта

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым,  самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150 – 300 минут умеренной физической активности или минимум 75минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства.  ЗОЖ  для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.

• Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
• Здоровье  подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследование репродуктивной системы.
• Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.