Всемирный день иммунитета

Дата в 2021 году: 1 марта, понедельник

Нарушение сна, несбалансированное питание, неправильно подобранные физические нагрузки, экология и отказ от здорового образа жизни – все это ведет к стрессу для организма и снижению функций иммунной системы. Исследования Ассоциации клинических иммунологов показали, что во всех странах от 7 до 15% жителей страдают от ослабления иммунитета.

Чтобы привлечь внимание людей к проблемам, которые вызывают всевозможные иммунные заболевания, был учрежден Всемирный день иммунитета. Он отмечается ежегодно 1 марта. Инициатором проведения праздника в 2002 году выступила Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).

1 марта в России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Медицинские работники устраивают конференции и тематические брифинги. На них обсуждаются вопросы, связанные с укреплением иммунитета, влиянием всевозможных лекарств на работу иммунной системы.

Интересные факты

Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%. Следовательно, сбалансированное питание является одной из основ крепкого иммунитета. В рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты.

Повысить иммунитет может чай. Американские исследователи установили, что постоянное его употребление повышает сопротивляемость клеток иммунной системы в пять раз. Это происходит благодаря содержанию в нем «чайной» аминокислоты L-Theanine (Л-теанин).

Сладкое разрушает иммунитет. Люди, которые в больших количествах употребляют рафинированный сахар, конфеты или газированные напитки (сладкие), не только портят зубы, но и чаще других подвергаются заболеваниям иммунной системы.

Иммунитет – сейчас очень популярное понятие, и все, что с ним связано крайне интересно нынешнему поколению. Правда, не все знают, где именно располагается этот загадочный «защитник» организма, от которого зависит так много. Кто-то думает, что иммунитет организма находится в желудке, иные предполагают, что он пребывает в крови. В рекламных роликах нам предлагают повысить иммунитет организма с помощью таблеток, кефиров, разнообразных витаминов или какими-либо другими способами. Давайте все же определимся, что это за стражник такой, и где же он находится.

Иммунитет – это уникальная способность организма самостоятельно защищаться от болезнетворных бактерий и вирусов, а так же уничтожать собственные мутировавшие клетки. Иммунная система представляет собой целый мир в нашем организме, образованный различными органами, тканями и клетками, объединенными одной целью – обнаружить и уничтожить внешние и внутренние потенциальные угрозы в нашем организме. Мало кто знает, но 10% всех наших клеток – это клетки иммунитета.

Впервые понятие «иммунитет» было предложено И.И. Мечниковым и Пастером. Изначально считалось, что иммунитет человека – это невосприимчивость организма к каким-либо инфекционным заболеваниям. Но сейчас давно уже известно, что иммунитет не только способен защищать весь организм от болезнетворных микробов, но и от любых генетически чужеродных клеток.

Иммунитет – это сложная система, включающая в себя разные органы и множество видов клеток. Защита организма осуществляется на многих уровнях и при условии правильной ее организации, то есть при условии здоровой и крепкой иммунной системы, человеку не страшны никакие болезни. К сожалению, на сегодняшний день абсолютный иммунитет существует лишь в теории, а на практике любому человеку требуется тот или иной вид иммунокоррекции. Чтобы знать алгоритм своих действий в разных случаях, нужно хорошо понимать структуру и виды иммунитета.

Итак, иммунитет организма условно делится на два типа: неспецифический и специфический.

1. Неспецифический иммунитет, он же врожденный – это та защита, что передается нам с генами родителей. На этот тип иммунитета приходится более 60% всей защиты нашего организма. Его формирование начинается в середине первого триместра беременности с фагоцитов. Фагоциты– это клетки, способные поглощать чужеродные организмы. Создаются они из стволовых клеток, а в селезенке проходят «инструктаж», благодаря которому потом могут отличать своих от чужих. Другие клетки иммунной системы, включая и защитные, и информационные формируются в селезенке. Все они имеют белковую природу, кроме тех углеводных соединений, которые отвечают за распознавание «вражеских» клеток.

Неспецифический иммунитет действует просто и эффективно: обнаружив антиген (врага), он атакует его и уничтожает. Важной особенностью и миссией неспецифического иммунитета является его способность бороться с раковыми клетками, что означает невозможность изобретения вакцины против онкозаболеваний, поскольку вакцины отвечают за другой тип иммунитета.

2. Специфический иммунитет начинает формироваться в то же время, что и неспецифический, из того же материала – стволовых клеток. Однако позже их дороги расходятся: клетки неспецифического иммунитета отправляются в селезенку, а специфического – в вилочковую железу, или по-другому тимус. Там они становятся антителами к разнообразным заболеваниям. Чем с большим количеством микроорганизмов встречается иммунная система, тем большее количество антител имеется в ее арсенале для борьбы с разными болезнями и тем крепче становится специфический иммунитет. По этой причине дети, выросшие в условиях стерильности, болеют чаще, хоть это и звучит парадоксально.

Особенности иммунитета

Способность иммунной системы отвечать на проникновение болезнетворных микроорганизмов зависит от многих факторов, одним из которых будет возраст человека. К слову, особенности иммунитета новорожденного заключаются в том, что он обладает лишь приобретенной от матери защитой, а потому очень подвержен различным специфическим антигенам. Поэтому младенцев принято первое время ограждать от посторонних людей, которые могут быть носителями разных инфекций. У пожилых людей активность вилочковой железы снижена, поэтому они тоже часто оказываются беззащитными перед многочисленными вирусами, атакующими организм. Эти особенности иммунитета разных возрастов необходимо учитывать при выборе иммунокоррекции.

Как повысить иммунитет организма

Природа дала каждому человеку совершенную защиту от болезней. К сожалению, по множеству подвластных и неподвластных нам причин, эта защита может считаться совершенной лишь в теории. Окружающая среда с ее отравляющей атмосферой, грязной водой, удушливым воздухом; пища, в которой не осталось ничего натурального; наши пагубные привычки, умноженные на стрессы, работу в постоянном авральном режиме и отсутствие отдыха – все это в результате дает существенное снижение эффективности работы иммунной системы. Организм становится уязвимым и слабым, человек постоянно болеет вялотекущими простудами, страдает от аллергических реакций и не имеет сил для ведения полноценной активной жизни.

Коррекция своих привычек и образа жизни может помочь поддержать иммунитет в том состоянии, в котором он находится, не усугубляя его проблем. Однако если остро встал вопрос, как повысить иммунитет, то без современных иммуномодуляторов не обойтись

6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет

Современному человеку, который постоянно окружен делами, трудно следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. Однако важно знать, что можно самостоятельно определить, все ли нормально. Раскроем топ-6 признаков того, что у вас крепкий иммунитет.

Здоровые крепкие волосы. Когда в организме есть даже незначительные проблемы, они отражаются на внешнем виде человека. Первыми страдают именно волосы. Если же волосы блестят, хорошо растут и не выпадают в большом количестве, то будьте уверены — у вас крепкий иммунитет.

Важно! В норме человек теряет до 100 волос ежедневно. Это не повод для беспокойства. А если волос на расческе остается больше обычного, то это повод обратиться за помощью к врачу. Стоит пропить курс витаминов, которые назначит только врач. Ведь он сможет определить необходимую дозу для того, чтобы это благоприятно сказалось на здоровье. Какие витамины могут посоветовать врачи: В12; В6; железо; омега-3. Однако не стоит назначать их себе самостоятельно.

Крепкие ногти. В этом случае стоит рассматривать ногти именно на руках. Ведь на ногах они всегда толще и крепче. Если ногти крепкие, их невозможно согнуть, это свидетельствует о том, что с иммунитетом все хорошо, и никакие вирусы не страшны.  Если ногтевая пластина начала расслаиваться, стала тонкой и на ней появились белые вкрапления, то это говорит о недостатке витаминов и проблемах с иммунной системой, которые необходимо решать.

Нет воспалений во рту. Стоматиты, покраснения и кровоточивость десен могут свидетельствовать о наличии проблем с иммунной системой. В здоровом организме никогда подобного происходить не будет. Повышенная чувствительность зубов может быть связана с сердечными болезнями. Неприятный запах изо рта может указывать на нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Нормальный стул. Если запора и диареи нет, то это говорит о нормальной работе внутренних органов. Нужно внимательно следить за своим стулом. Ведь именно по этому показателю можно понять, все ли хорошо или есть какие-либо проблемы. Особенно важно обращать внимание на цвет испражнений. Реальной угрозой для здоровья и даже жизни могут стать выделения с примесями крови. Особенно за стулом должны следить люди, у которых всегда холодные руки и ноги. Эти признаки могут говорить о недостатке железа, что часто является симптомом анемии. Нередко при этом развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые невозможно вылечить активированным углем. Ведь в данном случае человек убирает симптом, а не саму проблему.

Хороший сон. Сон – важная часть в жизни человека. Всем известно, что именно во сне человек восстанавливается. Организм словно перезагружается. Люди должны спать как минимум по 7 часов в сутки. Только это может обеспечить хорошую работоспособность. При регулярных недосыпах повышаются шансы на развитие диабета, ожирения и болезней сердца. От недостатка сна человек становится раздражительным. Его легко вывести из себя. Часто портится настроение, что влияет на качество жизни.

Круг общения. Каждому человеку необходимо находиться в социуме. Это помогает не только обрести новые знакомства, но и получить поддержку в трудные времена, которые могут настать у каждого. Чем шире у человека социальный круг общения, тем менее он подвержен психическим расстройствам. Это напрямую влияет и на иммунитет. Интересно! В том случае, если развивается депрессивное расстройство, апатия или другие проблемы со здоровьем, иммунитет становится слабым, что влияет абсолютно на все функции организма. Не всегда депрессия может стать причиной проблем с иммунитетом. Иногда бывает так, что подобное расстройство развивается как раз из-за недостатка витаминов. Чтобы не допустить подобного, необходимо: завести друзей; общаться с новыми людьми; чаще встречаться с родственниками; путешествовать; узнавать много нового; влюбиться. Только таким образом каждый сможет действительно стать счастливым человеком.

Для поддержания крепкого иммунитета важно не только принимать витамины и следить за питанием. Следует регулярно заниматься спортом, много гулять, выбираться на природу и вести активный образ жизни. Если есть вредные привычки, то стоит их исключить. Уже через месяц жизнь изменится кардинально — убедитесь сами.

Иммунопрофилактика: основные понятия

Профилактические прививки против инфекционных заболеваний на сегодняшний день – наиболее эффективный и безопасный метод предупреждения возникновения данной патологии.

Иммунопрофилактика инфекционных болезней - система государственных мероприятий, осуществляемых в целях предупреждения, ограничения распространения и ликвидации инфекционных болезней путем проведения профилактических прививок.

Профилактические прививки - введение в организм человека медицинских иммунобиологических препаратов для создания специфической невосприимчивости к инфекционным болезням.

К иммунобиологическим лекарственным препаратам (ИЛП) относят биологически активные вещества, вызывающие состояние иммунологической защиты, изменяющие функции иммунной системы, либо необходимые для постановки иммунодиагностических реакций.

Все ИЛП, применяемые для профилактики инфекционных заболеваний, разделяют на три группы:

- создающие активный иммунитет;

- обеспечивающие пассивную защиту;

- предназначенные для экстренной профилактики или превентивного лечения инфицированных лиц.

• К препаратам, создающим активный иммунитет, относят вакцины и анатоксины; именно они применяются для профилактических прививок населению в рамках Национального календаря прививок.
• Пассивную защиту обеспечивают сыворотки крови и иммуноглобулины.
• Препаратами, обеспечивающими экстренную профилактику и задерживающими развитие и размножение возбудителя в зараженном организме, служат некоторые вакцины (например, антирабическая), анатоксины (в частности, противостолбнячный), а также бактериофаги и интерфероны (ИФН).

Законодательной основой осуществления иммунопрофилактики в нашей стране является Федеральным законом от 17 сентября 1998 г.  № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней».

Данный закон устанавливает правовые основы государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья и обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения Российской Федерации.

 Указанным законом определен ряд основополагающих моментов:

• государственная политика в области иммунопрофилактики, включая гарантии гражданам (доступность профилактических прививок,  бесплатное проведение профилактических прививок, включенных в национальный календарь, социальная поддержка граждан при возникновении поствакцинальных осложнений, использование для осуществления иммунопрофилактики эффективных медицинских иммунобиологических препаратов);
• права и обязанности граждан при осуществлении иммунопрофилактики;
• финансовое обеспечение иммунопрофилактики;
• организационные основы деятельности в области иммунопрофилактики;
• требования к Национальному календарю профилактических прививок;
• требования к проведению профилактических прививок;
• требования к медицинским иммунобиологическим препаратам, их хранению и транспортировке;
• государственный контроль медицинских иммунобиологических препаратов;
• порядок обеспечения медицинскими иммунобиологическими препаратами;
• социальная поддержка граждан при возникновении поствакцинальных осложнений.

Национальный календарь профилактических прививок– государственный нормативный акт, определяющий перечень инфекционных заболеваний, предупреждаемых иммунопрофилактикой, сроки и схемы проведения профилактических прививок, а также категории граждан, подлежащих обязательной вакцинации.

Конкретный порядок реализации Национального календаря прививок определен:

• приказом Министерства здравоохранения России от 21 марта 2014 г. № 125н «Об утверждении Национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям»;
• приказом Министерства здравоохранения России от 16 июня 2016 года № 307н, внесшего отдельные изменения в Национальный календарь.

Национальный календарь прививок состоит из двух разделов:

• базовый Национальный календарь;
• календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям.

Плановые прививки в соответствии с Национальным календарем проводятся:

• детскому населению против следующих заболеваний: туберкулеза, коклюша, дифтерии, кори, эпидемического паротита, полиомиелита, столбняка, вирусного гепатита В, краснухи, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции, гриппа.
• взрослому населению - против дифтерии, столбняка, кори (18-35 лет все население + группы риска в возрасте 36-55 лет (работники медицинских и образовательных организаций, предприятий торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы; лица, работающие вахтовым методом), краснухи (девушки 18-25 лет), гепатита В (до 55 лет), гриппа (отдельные категории населения).

Прививки по эпидемическим показаниям (угроза распространения заболеваний на конкретной территории, либо профессиональные группы риска, предстоящая поездка в неблагополучный район):против туляремии, сибирской язвы, бруцеллеза, лихорадки Ку, лептоспироза, бешенства, клещевого энцефалита, желтой лихорадки, вирусного гепатита А, менингококковой инфекции, ветряной оспы, брюшного тифа, ротавирусной инфекции, шигеллеза Зонне, пневмококковой инфекции (взрослые из групп риска).

Также, проводится экстренная вакцинопрофилактика контактным лицам, в очагах следующих инфекционных заболеваний: корь, эпидемический паротит, дифтерия, менингококковая инфекция, полиомиелит, столбняк.

С 18 января 2021г, по поручению президента Владимира Путина, в России началась массовая вакцинация от коронавируса.

Порядок вакцинации от ковида в России

Как делать прививки от коронавируса, разъяснил Минздрав. Сдавать тест на коронавирус перед вакцинацией не обязательно.

Прививка от коронавирусной инфекции положена всем здоровым взрослым россиянам при их добровольном согласии. Перед уколом врачи обязаны их осмотреть и рассказать о возможных осложнениях. Тесты на COVID-19 следует делать только тем, у кого есть симптомы этой болезни. Такие рекомендации дал Минздрав регионам в Стандартной операционной процедуре, которую он опубликовал 19 января. Документ разъясняет все нюансы прививания препаратом «Спутник V

Полмиллилитра бесцветной жидкости

Минздрав предписывает хранить препарат в замороженном виде при температуре не ниже минус 18 градусов. После размораживания вакцина должна быть бесцветной и слегка мутноватой, допустим желтоватый оттенок. Но когда медик будет набирать жидкость в шприц, в ампуле льда уже быть не должно. Объём одной инъекции — 0,5 миллилитра. Препарат вводят в плечо, после чего полчаса человек обязан оставаться под наблюдением врачей.

Так как вакцина двухкомпонентная, то всего должно быть два укола, второй делают через 21 день после первого.

Осмотр перед уколом

Прививать «Спутником V» разрешено всех совершеннолетних, у которых нет медицинских противопоказаний. Они должны дать добровольное согласие на прививку. Перед вакцинацией они должны заполнить анкету, после чего их осмотрит врач: измерит температуру, пульс, давление, сатурацию, прослушает работу сердца и лёгких, осмотрит горло.

Медики обязаны заранее рассказать о возможных осложнениях, в числе которых общее недомогание, озноб, небольшое повышение температуры, боли в суставах и мышцах, болезненность в месте укола, отёчность, головная боль. Такая реакция допустима в первые дни после укола. В редких случаях может возникнуть тошнота, дискомфорт в желудке, потеря аппетита.

Кому нельзя делать прививку

В числе противопоказаний к прививке «Спутником» — гиперчувствительность к какому-либо компоненту препарата. Поэтому в вакцинации откажут тем, у кого ранее возникали тяжёлые аллергические реакции, правда, на что именно — в документе не уточняется.

Не прививают также людей при острых инфекционных и неинфекционных заболеваниях, а также при обострении хронической болезни. В этой ситуации пациента попросят прийти через две-четыре недели после выздоровления или ремиссии.

Если у человека лёгкое ОРВИ или острая желудочно-кишечная инфекция, то прививку ему не сделают только при повышенной температуре — как только она придёт в норму, тут же можно делать укол. Не положены прививки беременным и кормящим мамам. Детям прививки тоже не делают, так как пока нет данных об эффективности и безопасности вакцины для них, уточнил Минздрав.

Напомним, вакцинация — это не лечение, а профилактика, поэтому тем, кто уже болен ковидом, такие уколы ни к чему. Те, кто уже переболел, имеют антитела, и тоже не должны делать прививки.

Если после первого укола у человека возникнут тяжёлые осложнения — анафилактический шок, тяжёлые аллергические реакции, судорожный синдром, температура выше 40 градусов — то второй компонент ему не введут.

Особые случаи

Есть ряд заболеваний, при которых Минздрав рекомендует проводить вакцинацию от коронавируса «с осторожностью»: итоговое решение о прививке должны принять врачи, точно оценив соотношение пользы и риска в каждом конкретном случае. Такие предписания относятся к людям с хроническими заболеваниями печени и почек, эпилепсией и другими заболеваниями ЦНС, а также некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы — сюда относятся сахарный диабет, миокардит, острый коронарный синдром и другие.

Также Минздрав предупредил, что вакцинация может представлять риск для пациентов с аутоиммунными заболеваниями и онкологией. Эта оговорка сделана из-за недостатка информации о влиянии препарата на таких пациентов, пояснило ведомство.

Нужно ли сдавать мазок перед прививкой

В письме Минздрав подчеркнул, что лабораторный анализ на наличие антител к коронавирусной инфекции перед вакцинацией делать не обязательно. Но если человек сам сделал такой тест, и он оказался положительным, то прививку ему делать уже не нужно.

А вот если пациент расскажет, что за последние две недели у него были «ковидные» симптомы, либо за это время он контактировал с больным коронавирусом, то медики обязаны взять у него мазок на COVID.

Анкета для выявления ослабленного иммунитета.

1. Вы ощущаете постоянную усталость?
2. Часто бываете раздражительны?
3. Много потребляете сахара, чая и кофе?
4. У Вас бывают боли в суставах, в шее, плечах или спине?
5. У Вас имеется инфекционное хроническое заболевание (гайморит, отит, фурункулез, грибковое поражение кожи или другое)?
6. У Вас часто случаются запоры?
7. Вы злоупотребляете спиртными напитками, курите, употребляете наркотики?
8. Вы постоянно принимаете лекарственные препараты?
9. Вы проживаете в районе с высоким уровнем загрязненности окружающей среды?
10. Вы часто находитесь под воздействием стресса?
11. Вы страдаете избыточной массой тела или ожирением?
12. Вы стали чаще болеть респираторными инфекциями (ОРЗ), более 3-4 раз в году?
13. Простудные заболевания текут вяло, а традиционные препараты оказывают незначительный эффект?
14. У Вас появились аллергические, аутоиммунные или онкологические заболевания?

Если Вы ответили положительно хотя бы на 1 вопрос, значит, Вам есть над чем задуматься, если у Вас более 4 положительных ответов – ваш иммунитет резко ослаблен, Вам следует заняться своим здоровьем.

Тест «Насколько силён Ваш иммунитет?»

Часто болеете? Плохо спите по ночам? Беспокоит хроническая усталость? Пройдите тест и узнайте, в чем заключается реальная причина данных симптомов и что с этим делать!

Иммунитет противостоит различным заболеваниям, помогает организму вовремя «обнаруживать» вирусы и микробы, запускает защитные процессы на клеточном уровне. Если иммунитет ослаблен, у человека появляется целый «букет» заболеваний.

Узнайте, есть ли у вас повод беспокоиться о своем иммунитете. Пройдите небольшой тест и узнайте, насколько крепка ваша иммунная система.

ВОПРОС 1. ОЦЕНИТЕ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ

А) Высокая физическая активность - 3 балла

Б) Небольшие физические нагрузки, прогулки - 2 балла

В) Малоподвижный, сидячий - 1 балл

ВОПРОС 2. СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ДЕНЬ?

А) 2 литра и более - 3 балла

Б) 1 – 1,5 литра - 2 балла

В) Менее 0,5 литра - 1 балл

ВОПРОС 3. КАК ЧАСТО ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ АЛКОГОЛЬ?

А) Не употребляю - 3 балла

Б) 1-2 раза в месяц - 2 балла

В) Более 3 раз в месяц - 1 балл

ВОПРОС 4. КАК ЧАСТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ АНТИБИОТИКИ?

А) Никогда - 3 балла

Б) 1-2 раза в год - 2 балла

В) Более 3 раз в год - 1 балл

ВОПРОС 5. КАК ЧАСТО ВАС МУЧАЕТ БЕССОННИЦА?

А) Никогда - 3 балла

Б) Иногда - 2 балла

В) Часто - 1 балл

ВОПРОС 6. КАКОВА ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ОБСТАНОВКА В ВАШЕМ РАЙОНЕ?

А) Благополучная - 3 балла

Б) Относительно благополучная - 2 балла

В) Неблагополучная - 1 балл

ВОПРОС 7. НАСКОЛЬКО ВЫ ПОДВЕРЖЕНЫ СТРЕССАМ?

А) Очень редко переживаю - 3 балла

Б) Периодически случаются трудные дни - 2 балла

В) Каждый день на нервах!!! - 1 балл

ВОПРОС 8. ЧУВСТВУЕТЕ ЛИ ВЫ УПАДОК СИЛ, СЛАБОСТЬ?

А) Никогда - 3 балла

Б) Зависит от времени года - 2 балла

В) Постоянно хочу спать, нет сил ни на что - 1 балл

ВОПРОС 9. КАК ЧАСТО ВЫ БОЛЕЕТЕ?

А) Реже 1 раза в год - 3 балла

Б) 1-2 раза в год - 2 балла

В) Не вылезаю с больничных - 1 балл

ВОПРОС 10. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ?

А) Нет и никогда не было - 3 балла

Б) Бывает, но очень редко - 2 балла

В) Постоянно какие-то высыпания на коже - 1 балл

ВОПРОС 11. СЛОЖНО ЛИ ВАМ СОХРАНЯТЬ СТАБИЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА?

А) Мой вес стабилен, +-2 кг - 3 балла

Б) Вес варьирует в пределах 5-8 кг - 2 балла

В) Я очень быстро набираю вес - 1 балл

ВОПРОС 12. КАК БЫСТРО У ВАС ПРОТЕКАЕТ ОРВИ?

А) Не более 2-5 дней - 3 балла

Б) Примерно 5-9 дней - 2 балла

В) Более 10 дней - 1 балл

ВОПРОС 13. НАЛИЧИЕ ГРИБКОВЫХ ПОРАЖЕНИЙ

А) Нет - 3 балла

Б) Периодически - 2 балла

В) Постоянно - 1 балл

ВОПРОС 14. ЕСТЬ ЛИ У ВАС АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

А) Нет - 3 балла

Б) Да - 2 балла

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Группа I (38-42 балла)

У вас достаточно сильная иммунная система и высокий потенциал защиты организма от инфекций и аллергенов. Вы серьезно относитесь к своей физической форме, самочувствию, уделяете достаточное внимание физическим нагрузкам, придерживаетесь рационального питания и ведете здоровый образ жизни. Так держать!

Группа II (29-38 баллов)

У Вас заметно ослаблена иммунная система. Потенциал защиты от инфекций и аллергенов частично утрачен, что может привести к развитию патологических процессов.

Мы рекомендуем:

• наладить режим сна и отдыха;
• отказаться от вредных привычек;
• сбалансировать рацион;
• устранить стрессогенные факторы.

Проанализируйте свой образ жизни. Выделите факторы, которые ослабляют вашу иммунную системы. Обратитесь к врачу – терапевту, аллергологу-иммунологу, чтобы уточнить причины ослабления иммунитета. Помогите своему организму, ему сейчас очень непросто!

Группа III (0-28 баллов)

У вас серьезно ослаблена иммунная система, а потому потенциал защиты организма от инфекций и аллергенов достиг критического минимума. Ваш организм практически бессилен перед агрессивными факторами внешней среды. Очень высок риск развития патологических процессов.

Мы рекомендуем:

• пройти медицинскую проверку иммунной системы;
• прекратить самолечение и самоназначение лекарственных препаратов;
• доверить заботу о восстановлении защитных сил организма специалистам.

Не откладывайте посещение врача. Обратитесь к врачу – терапевту, аллергологу-иммунологу, чтобы уточнить причины ослабления иммунитета. Своевременное обследование, правильная постановка диагноза и верно выбранная тактика лечения – первые шаги на пути к укреплению иммунитета. Ваш организм недвусмысленно дает вам знать о том, что ему очень нужна помощь!

Результаты теста и рекомендации носят информационный характер. Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности организма. При нарушениях работы иммунной системы необходима консультация специалиста.

Оценка результата:

Количество опрошенных –

Из них:	Кол-во	Группа I	Группа II	Группа III
мужчин
женщин