Тел: (3652) 69 34 18 srtmo@rambler.ru

Юр. адрес: 297560, Республика Крым
Симферопольский район
с. Перово, ул. Школьная, 7

Для пациентов

Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым. Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие «человеческого счастья». В ритме большого города мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!! Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им? В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это “состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.

А что такое здоровье, здоровый образ жизни? Это путь к здоровью и успеху! Здоровым быть модно!

Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:

  1. Старайтесь больше двигаться. Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у вас и на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдете на остановку раньше. Поднимайтесь на свой этаж без лифта.
  2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.
  3. Избегайте избыточного веса. Питайтесь не реже 3 раз в день. Не ужинайте позднее 6 часов вечера.
  4. В течение дня пейте больше жидкости. Это благотворно сказывается на работе органов и состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
  5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.
  6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это сделает вас красивым, здоровым и отдохнувшим.
  7. Будьте психологически уравновешены, не нервничайте. Находите везде положительные моменты.
  8. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.
  9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
  10. Чаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
  11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к Вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Профилактика острых кишечных инфекций

Подробнее...

Кишечные инфекции и отравление

Клещевой энцефалит

Подробнее...

Профилактика ожогов у детей

Европейская неделя иммунизации

Подробнее...

Что нужно знать о туберкулезе

Подробнее...

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИЧ/ СПИДе!

Первые случаи ВИЧ-инфекции в Крыму были зарегистрированы в 1987 году.

На протяжении многих лет сохраняется высокий уровень заболеваемости ВИЧ-инфекций. Так на территории Крыма ежегодно регистрируется  более  1000 новых случаев заболевания ВИЧ.

По состоянию 01.01.2017 г. всего на территории Крымского Федерального округа зарегистрировано 16776 человека с диагнозом ВИЧ, в том числе 4022 случаев СПИДа. Но официальные данные не отражают реального масштаба эпидемии ВИЧ-инфекции.

Подробнее...

ОСТРЫЕ ПИЩЕВЫЕ ТОКСИКОИНФЕКЦИИ

Эти отравления относятся к группе пищевых отравлений, вызываемых бактериальными токсинами. Эти болезни возникают после употребления продуктов, обсемененных различными микроорганизмами и содержащих  бактериальные токсины.

Источником возбудителя пищевых токсикоинфекций  является человек и животные, больные или носители возбудителя. Стафилококки могут попасть в продукты при прямом контакте с рук, загрязненных стафилококками или воздушно-капельным путем от больных людей, здоровых бактерионосителей. Пищевые продукты, в которые попадает стафилоккоки, должны находиться в условиях благоприятствующих размножению в них стафилоккоков и накоплению токсина. Чаше стафилоккоковые отравления связаны с молоком,  молочными продуктами, мясными , рыбными, овощными блюдами, а так же изделиями, содержащими крем, рыбные консервы в масле. Продукты, содержащие стафилоккоковые энтеротоксины, по внешнему виду,  вкусу и запаху не отличаются от доброкачественных. Прогревание продуктов, содержащих энтеротоксины,  не предохраняет от заболевания т. к.  токсины отличаются устойчивостью к нагреванию даже при температуре до 100 º с  в течении 1-2 часов.

Подробнее...

Уважаемые граждане!

с 13 по 24 апреля 2017 года на территории Российской Федерации проводится Всероссийская антинаркотическая акция  «Сообщи, где торгуют смертью»

Просим Вас принять участие в акции.

Телефон доверия в МВД по РК: (3652) 734-554
Телефон «горячей линии» МЗ РК :

  • (3652) 272-624
  • +7978-0000-702

Телефон регистратуры ГБУЗ РК «Крымский научно-практический центр наркологии»: (3652) 258-076

Телефон регистратуры ГБУЗ РК «Симферопольская ЦРКБ»: (3652) 25-30-21

Информация для пациентов

7 апреля 2017 года проводится Всемирный день Здоровья посвященный борьбе с депрессией: «Депрессия – давай проговорим!»

В ГБУЗ РК «Симферопольская ЦРКБ» в поликлинике ведет прием врач-психиатр, каб.320 понедельник, вторник, четверг, пятница с 08.00 до 12.00 часов

Не оставайтесь наедине с Вашей проблемой, обратитесь к врачу – специалисту.

Помогите себе сами, не откладывайте визит к врачу на «потом».

Вы получите бесплатную консультацию и ответы на вопросы по проблеме Вашего психического здоровья. 

Врач общей практики семейной медицины Перовской участковой больницы Симферопольского района Сокрут Наталья Александровна проводит активную пропаганду здорового образа жизни и профилактики заболеваний

Лекция в Перовском сельском поселении для посетителей и сотрудников на тему «Сегодня в моде здоровый образ жизни – выбор за Вами!»

Наталья Александровна подчеркнула, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья принадлежит самому человеку, его образу жизни, его личным ценностям и установкам на формирование ответственности за свое здоровье. Особенно это относится к молодежи.

Подробнее...

Вакцинация против гриппа - рекомендации гражданам

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий в силах каждого.

Что такое гриппикакова его опасность?

Подробнее...

БЕРЕГИТЕСЬ БЕШЕНСТВА!!!

Бешенство – это инфекционное заболевание с гарантированным смертельным исходом.

Единственной возможностью избежать смерти является вакцинация.

Подробнее...

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ВИЧ/ СПИДе!

Первые случаи ВИЧ-инфекции в Крыму были зарегистрированы в 1987 году.

На протяжении многих лет сохраняется высокий уровень заболеваемости ВИЧ-инфекций. Так на территории Крыма ежегодно регистрируется  более  1000 новых случаев заболевания ВИЧ.

Подробнее...

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
Республики Крым«Симферопольская центральная
районная клиническая больница»

295033, Республика Крым, г. Симферополь
ул. Луговая, 73

Тел.: (3652) 69-34-18 / E-mail: srtmo@rambler.ru